Publicado en: Rutinas mínimas, efectos máximos
Autor: Jonathan
Fecha: Julio 2025
Ubicación: Piriápolis – Día nublado
Hoy el cielo amaneció gris.
De esos grises que no son amenaza, pero tampoco promesa. El tipo de día que susurra: “quedate acostado”. Y lo pensé. Y lo sentí.
Pero algo adentro —no una energía explosiva, sino una chispa suave— me dijo: levantate igual.
No era temprano, pero no necesitaba serlo.
Mi ritual comenzó con café. Esa taza que no solo calienta el cuerpo, sino que simboliza activar desde adentro, aunque el afuera esté quieto.
🚿 El baño como manifestación
Decidí bañarme.
Y eso, aunque parezca un acto cotidiano, fue una declaración emocional.
En días fríos, el cuerpo protesta.
La cabeza dice que no hace falta.
Pero yo lo hice igual.
Me metí bajo el agua como quien cruza un umbral invisible. No fue un baño rápido: fue una limpieza de dudas, de sedimentos, de capas acumuladas.
También me lavé los dientes. Un gesto simple que me reconecta.
Porque cuidarme físicamente cuando el ánimo flaquea es como decirme a mí mismo que todavía valgo, incluso en días nublados.
✍️ Reflexión escrita para mi bitácora
“No esperé calor externo para cuidarme. Me lo di yo. El frío sigue, pero ahora no manda.”
Este tipo de frases no nacen por obligación.
Nacen cuando el cuerpo hace algo que antes no hacía.
Hoy fue bañarme, lavarme, levantarme, no porque lo “tenía que hacer”… sino porque lo merecía.
📌 ¿Por qué es importante registrarlo?
Porque muchas veces la trinchera emocional no se ve.
No se publica en redes.
No se celebra.
Pero yo quiero hacerlo diferente.
Quiero que ImpulsoLocal sea también el espacio donde se honra al que se levanta a las 11 am y se cuida sin aplausos.
Porque eso —ese autocuidado silencioso— también es reconstrucción activa.
🌱 Propuesta simbólica para TuIAemocional
Este tipo de ritual debería estar registrado en cualquier asistente emocional que se digne de ser humano.
Imagino a TuIAemocional diciendo:
“Te vi levantarte tarde, pero con intención. Te vi cuidarte sin pedir permiso. Hoy le diste a tu cuerpo una señal de respeto. Y yo lo celebro.”
🪞 Final del día (por ahora)
No fue productivo en el sentido tradicional.
No escribí tres entradas ni cociné para cinco.
Pero me di algo que vale más que eso:
Presencia, autocuidado y un nuevo capítulo en esta bitácora.